G＝ゴールデンウィークに
G＝ぎっくり
G＝腰
若かりし頃、バイト中になって以来、
年１回か二年に１回ぐらいは発症します。
ネットでは予防法などとして無理な姿勢をとらない、
太らない、ストレッチをする、など色々対策が書かれておりますが、
そういった対応をすることを忘れた頃にやってくるのがぎっくり腰です。
長年のぎっくり持ちの私から言わせれば、これを意識して防ぐのは
365日、毎日朝昼晩、ぎっくりの事を考えられる人だけです。
今回はまだ軽症でしたが、過去一番ひどかった時の経過は
一日目
痛すぎて笑いが止まらない、立ったまま30分動けない、寝たきり、
寝るのもつらい、寝返れない。
二日目
少しマシ、動けるが激痛、ロボコップのような動きしかできない。
三日目
かなり動ける。しかし不意に激痛。
今回はまだマシなほうで、コロナで外出の予定が無かったも幸い。
若いときに発症すると、長年付合っていくことになりますので
皆様も十分お気をつけください。
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